運動すると寝覚めがいい！

毎日忙しく仕事をしていると疲れがたまって寝不足になったりするけど、そういう状況なら1日のサイクルにさらに運動をとり入れたほうがいい。

運動して適度に体を動かせば、睡眠の効率もよく寝覚めもいい→頭の回転もいい、という感じでよりアクティブに活動できそう。